เนื้อ : เนื้อมีวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวและเส้นขน นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนจำเป็น และมีไขมันต่ำ

ปลาทูน่า:ปลาทูน่าเป็นปลาที่อุดมไปด้วยแหล่งโปรตีนและกรดอะมิโนชั้นเยี่ยม นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีและวิตามินซี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและกำจัดอนุมูลอิสระที่เป็นพิษออกจากร่างกาย